【便秘解消＠情報館】 -方法・食べ物・飲み物・運動・ツボなど-

便秘の知識編

便秘になってしまうと、おなかが痛くなったり張ったりして、とても苦しくつらいものです。
なぜ便秘になってしまうのでしょうか。便秘になってしまうには、様々な原因があります。

便秘で悩むのは、圧倒的に女性が多いそうです。なぜ、女性は便秘になりやすいのでしょうか。その理由として大きく三つの原因が挙げられます。

便秘になったとき、さまざまな方法でも治らなくて困ったら、下剤（便秘薬）に頼るのもよいでしょう。下剤とは、腸の蠕動運動を活発にしたり、便をやわらかくしたりして、出にくい便を排出させるものです。

ツボ押しは、さまざまな体調不良や病気に効きますが、便秘にも効きます。便秘に効くツボをいくつかご紹介しましょう。手のツボは、一番手軽で仕事の合間や電車の中などいつでもできるので、覚えておくとよいでしょう。

便秘解消には、腸内環境を整えることが大切です。便秘のためだけでなく、腸内環境を整えることはがんなどの病気の発生を抑えたり、肌の調子が良くしたり、健康のためにも必要なのです。